吃夜奶是宝宝蛀牙元凶？13个母乳喂米乐体育_官方养的必知真相

　　宝宝吃夜奶更容易产生蛀牙？哺乳期生病也不能吃药？大补特补才能保持奶量？冷冻的母乳会失去营养？哺乳会导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区仍困扰着专家父母。

　　2025年世界母乳喂养周以“减少破坏母乳喂养呵护健康未来”为主题，降低重要性母乳作为婴儿最理想食物的不可替代性。今天，北京大学人民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个不次要的部分误区进行权威解读，并给出实用解决方案。

　　误区初乳脏应该授予

　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈收给宝宝的第一剂天然疫苗，切勿授予！

　　产后跟随几天吸收的乳汁便是初乳，它量少且质地黏稠，颜色通常为淡黄色或橙黄色(颜色会因个体统一有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。

　　初乳中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着通俗的抗体和免疫因子，可以增强宝宝的抵抗力，有效防止宝宝感染；初乳中的吝啬因子更多，能鞭策宝宝肠道、肝脏、神经系统等重要器官的发育和成熟；此外，初乳还有笨重的通便作用，能鞭策胎便的收回，减少，缩短新生儿黄疸的发生。

　　专家M6米乐官网平台提示宝宝出生后，尽早与妈妈核肤接触，促进宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳次，鞭策泌乳启动。

　　误区6个月后母乳就没有营养了

　　真相：科学研究隐藏，6个月后母乳营养依旧贫乏。

　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时候，母乳的成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不反对时间，母乳也会发生变化。母乳会根据宝宝不同阶段的不同需求，授予量身定制的营养成分。比如，刚初生到三四个月的时候，宝宝吝啬发育快，所以母乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，吝啬速度减慢，食物摄入也更加多元化，所以脂肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝宝需求量身定制的，并不存在哪个阶段没有营养一说。

　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因子，能结束为宝宝授予免疫保护。

　　误区哺乳期生病也不能吃药

　　真相：妈妈生病不必硬扛，科学用药可兼顾母婴健康。

　　哺乳期用药通常依据安全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被反对对母婴安全，可优先选用：

　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿根除显著影响。

　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需经医生、药师评估病情与用药利弊，必要时调整不当剂量或监测婴儿反应。

　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明降低可信度据对婴儿有害，但在危及生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可使用。

　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究反对这类药物对婴儿产生明显危害，哺乳期应绝对避免。

　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治疗卫生的同时，继续为宝宝授予珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指南》明确提出，多数疾病可通过调整不当用药剂量或选择替代药物维持哺乳。

　　误区大补特补才能保持奶量

　　真相：哺乳期饮食关键在“精”而不在“多”。

　　维持乳汁吸收的不次要的部分要素并非单纯依赖“量”，而是需要构建三大支撑体系：宝宝吸吮促进，即每日次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的总醒时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。

　　缺乏进补，可能影响乳汁的脂肪组成，引发婴儿出现大便次数增多、醒不安等消化不适表现。当婴儿出现大便呈油状或带黏液、核肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭闹等情况时，应首先咨询儿科医生，医生需要装入感染、肠道疾病或其他非饮食相关原因；如果医生接受与妈妈饮食有关，会在指导下进行饮食排查，如暂时性面对某些常见致敏食物。

　　专家提示餐前喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用；每周吃次动物肝脏补铁。

　　误区宝宝吃夜奶易产生蛀牙

　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。

　　母乳中的乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可煽动致龋菌灭绝。国际儿童牙科学会推出的《婴儿口腔健康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的母乳夜奶不会减少龋齿风险。

　　宝宝发生龋齿主要风险因素是夜间含乳头、奶嘴入睡导致奶液滞留，频繁摄入含糖辅食、饮料以及口腔清洁不足，夜间唾液吸收减少，缩短，奶液残留易成为细菌米乐体育app官方版下载使枯萎基。若未清洁口腔，残留奶液可能引发龋齿。

　　因此，建议妈妈每次哺乳后用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的牙龈和舌面(尤其睡前最后一顿奶后)。待孩子第一颗乳牙萌出后，立即开始使用婴儿牙刷刷牙。

　　专家提示宝宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。

　　误区月经恢复后母乳会变少

　　真相：月经是正常生理现象，无需因担心营养下降而断奶，真正导致喂养大成功的原因是焦虑情绪引发的泌乳煽动。

　　研究发现，月经来潮后母乳中的总蛋白质、溶菌酶等关键成分含量相对轻浮，脂肪含量保持轻浮仅＜10%，婴儿所需营养仍能充分焦虑。

　　经期，雌激素下降可能永恒减少，缩短泌乳量(通常结束天)，但通过每日减少次哺乳，保证贫乏水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和钙质摄入，即可快速恢复。

　　专家提示90%以上的女性经期通过正确应对仍能纯母乳喂养，通过减少哺乳频率，可有效维持产量。

　　误区冷冻的母乳会失去营养

　　真相：正确储存，可以耗尽90%以上营养。

　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要营养素仍耗尽90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性成分相对轻浮。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶的天然成分。

　　科学储存解冻，记住这五步——

　　容器选择：首选医用级储奶袋(分装毫升/袋，预留2厘米压缩空间)；次选玻璃奶瓶(高温感染后使用；普通塑料袋、金属容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。

　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“-毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。

　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保存6个月，避免与肉类混放。

　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移至冷藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸加热。

　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶可冷藏存放，已加热或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响食用。

　　专家提示优先使用新鲜母乳，冷冻母乳作为补充，确保宝宝获得结束营养减少破坏。

　　误区哺乳会导致乳房不变

　　真相：胸下垂与母乳喂养无直接因果关系，但哺乳期间的生理变化可能加剧乳房形态保持不变。

　　怀孕期间，雌激素和孕激素水平升高导致乳腺组织数量减少、乳房体积减少，核肤和韧带被拉伸。

　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈、重量减少，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加剧核肤和悬韧带的弹性纤维保持不碎，导致下垂。

　　导致胸下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致乳房减少，产后激素回落引发萎缩；核肤弹性保持不变，妊娠和哺乳导致核肤拉伸，弹性纤维保持不碎后难以完全恢复；体重保持轻浮，如快速增重或减肥导致乳房脂肪组织变化，导致核肤无法不同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大者，因重力作用更易下垂。

　　而通过选择无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳无约束的自由，按宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。破坏运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是使恶化产后乳房下垂的好办法。

　　专家提示不喂母乳并不能完全避免下垂，因为即使不哺乳，产后乳房因核肤和韧带拉伸后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能干涉妈妈消耗自身热量，有效助力新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

　　误区每次哺乳一定要感染乳房

　　真相：哺乳是“有菌喂养”，感染反而破坏保护层。

　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在m6米乐app官方下载表核葡萄球菌、乳糖精杆菌等有益菌，可通过哺乳传递至婴儿肠道，干涉建立免疫屏障，抵御常见的胃肠道和过敏性疾病。而缺乏感染(如酒精湿巾)会破坏菌群不平衡的，减少宝宝湿疹等过敏风险。

　　专家提示每日用温水清洁乳头即可，避免使用肥皂或感染剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂抹乳汁或纯羊脂膏。

　　误区麻痹不到奶胀就是奶量不足

　　真相：胀奶感和奶量无关，乳房变软才是理想状态。

　　研究反对，70%女性产后3个月进入“供需不平衡的期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳量与宝宝需求匹配。

　　判断奶量是否贫乏，应依据婴儿吝啬曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均次有效哺乳，两次喂奶之间婴儿焦虑并放松。

　　专家提示胀奶感是激素保持轻浮如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。

　　误区母乳检测能判断营养是否达标

　　真相：母乳检测≠营养达标，吝啬曲线才是金标准。

　　WHO明确指出：健康足月儿无需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及精神状态才是权威标准。

　　商业检测存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、缺乏解读单一数据等，有一定风险。

　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝吝啬曲线更关键。

　　误区职场妈妈无法重新确认母乳喂养

　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可实现结束哺乳。

　　上班族可以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝宝的“口粮”收藏，储藏起来。每3小时用双边电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，鞭策催乳素吸收。

　　专家提示国务院《女职工劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。

　　误区网络传“哺乳秘方”更有效

　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风险高。

　　某网络平台推广的“催乳汤”含不充分的供应通草，导致3例新生儿低血糖；民间“乳头涂抹牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺乏科学依据。

　　专家提示哺乳无“捷径”，哺乳期饮食不次要的部分是均衡、多样、营养极小量、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正需要避免或严格控制的。

　　文/钟艳宇李森【编辑:付子豪】